為什麼倒立是左腳先上去

倒立是左腳先上去是習慣。

倒立的步驟。

1、將雙手手掌平放在距離牆根約15-25釐米的地面上，雙手與肩同寬。

2、伸直或近乎伸直手臂，彎曲膝蓋，然後將身體撐起來。

3、將其中一條腿的膝蓋抬起，讓它靠近同側的肘部，然後用力朝下蹬地，另一條腿則向後上方擺。

4、蹬地的腿離地，而另一條腿則靠近牆壁，伸展手臂，雙腳的腳跟應同時接觸牆壁。

靠牆倒立的時候手臂應該是直的，將身體擺正，背部略微向內弓起。這一姿勢需要保持一段時間，同時整個過程的呼吸應該要保持正常。