1-75
第一步：到新手區刷肉．然後靠這個肉將烹飪刷到５０．
第二步：來到莫高雷，購買泥鰍的食譜．這個時候如果單純為了速度那麼可以在邊上那個小水池釣魚．釣了烤，反覆一活兒就可以到７５了．
75-120
升級的ＮＰＣ就在邊上．升到上限１５０後，購買那本刺須鮎魚的食譜，然後我們上路羅．不過這不是我推薦的路線．我的選擇是到拍賣行購買一本美味風蛇的食譜，然後到甜味沼澤釣變異魚．美味風蛇是８５的食譜，現在還做不了．但是甜味沼澤出變異魚和泥鰍的概率大致是５５開．都湊個２到３組回城烹飪馬上可以到１２０左右．
120-225
第三步：開始釣刺須鮎魚了．推薦的釣場有兩個：荊齒城和葬影村前者當然是衝黑口魚去的，後者則是為了後一步：銀頭硅魚做準備．如果等級比較高，跑到葬影上面那個海灘最好．那裏黑口，鱈魚，硅魚，鮎魚都能上鈎．等你釣魚２２５的時候應該有足夠的刺須鮎魚將烹飪升到１７５了．（烹飪突破１５０的書和銀頭硅魚的食譜都在葬影！）買了方子，烹飪瞬間可以升到２２５，還能多出好幾組魚呢！
225-300
第四步是做突破２２５的任務．
第五步：去熱砂港，那裏有高級魚的食譜
找釣魚大師朱諾·杜費恩
他就在暗澤湖畔邊.找他可以購買到終極垂釣之術：[大師級釣魚]－－垂釣的藝術
(花費:5g 未打折價格)
部落:薩布拉金的岡巴瑞卡出售[食譜:炭焦鮭魚]，沼光湖的祖耶出售[食譜:魔尾魚甜點]
聯盟:奧雷柏爾營地裏的多巴也出售[食譜:炭焦鮭魚]，同時你還可以在他那裏買到[食譜:魔尾魚甜點]
買下它們.
然後前往塞那裏奧避難所，釣[刺塞鮭魚]和[斑點魔尾魚]，等你的釣魚技能305了後，上鈎的魚足夠保證烹飪技能達到320
部落:前往納格蘭的尋找屠夫努拉，購買[食譜:水煮藍紋魚].
聯盟:前往納格蘭的塔拉尋找烏瑞庫，購買[食譜:水煮藍紋魚].
找一塊寧靜的湖畔，給魚竿上上魚餌，你會很享受的釣上40來條藍紋魚，並且將他們都煮熟了美餐一頓.在這裏你的烹飪技能可以提升到350點.
部落:在塔羅克森林的裂石堡找到倫戈，購買[食譜:]
聯盟:在塔羅克森林的奧蕾莉亞要塞找到酒館老闆佈雷畢，購買[食譜:]
你需要一匹飛行坐騎前往以下三個湖釣龍蝦，而這些龍蝦(大約30只)是把烹飪技能提升到375的最佳食材.
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