姜族在歷史上很強，據《周易》記載，商朝時期人們把姜族稱為“鬼方”，商朝曾與鬼方交戰，打了三年多，雖然最終勝利，但自身國力也被消耗許多，可見姜族強大的鬥爭力。
到漢朝時期，姜族被匈奴所收復，本來這兩個都是遊牧民族，姜族是一直延續下來的，而匈奴則是突然冒起來，漢朝時期，匈奴的勢力達到巔峯狀態，姜族只好歸附其下。
漢武帝當政時期，窮兵黷武打擊匈奴，為了防止匈奴和姜族相互聯結，漢武帝曾派大軍到西部駐守，隔斷兩族交往，從此姜族被迫遷移到青海湖附近，生活環境異常艱苦。
姜族自古以來生活的環境艱苦，但他們吃苦耐勞，倒也絲毫不怕，他們生活的地方人煙稀少，倒是很少有人注意到他們。
西漢與東漢交際時，王莽所建立的新朝當政，他作為一個歷史穿越者，進行了許多政治改革，過度的改革讓姜族人民不滿，這時姜族逐漸出現在中原百姓眼中。
東漢建立後，公元107年，一千多名姜族人被送往西域，確切的説是押送，他們既擔心前路生死未卜，又受到漢族長期的壓抑，在西征的過程中，姜族爆發了，引起一場暴亂。
姜族人們天生神勇，民風彪悍，他們團結起來作戰，倒把東漢軍隊打得落花流水，東漢大將鄧騭曾帶領五萬大軍平定姜族叛亂，結果鎩羽而歸，而姜族勝利後，內心開始膨脹，佔領了河西走廊之地。
東漢無法降服姜族，便採取了懷柔政策，遷移漢人離開涼州，但本地漢人也不願意，雙方又起爭端，長達十多年不休，後來東漢沒辦法，只好雙方達成合作，才把姜族暴亂平定下來。
這時姜族也明白了，需要用戰爭想漢朝提出條件，沒錢用了就去打一陣，就能享受一定的待遇。漢朝滅亡後，五胡亂華時期，姜族勢力達到最鼎盛。
在淝水之戰，前秦潰敗，姜族人姚萇殺了苻堅，建立新的政權，史稱後秦，這是姜族人建立的第一個政權，後來還吞併了數個國家，後秦在當時實力也算很強的了。
當劉裕崛起時，後秦便一步步走向滅亡，姜族也就在歷史舞台上逐漸消失了。
1、源於烈山氏，出自炎帝神農氏出生地姜水，屬於以居邑名為姓。
2、神農氏的後裔姜太公，即呂尚，因輔佐周王朝得天下而被封於呂。後被田和所滅，呂尚的後代分散到各地，有姓呂姓者，也有姓姜姓者。
3、姜姓本意女癸所生，女癸之後代。女癸嫁給帝，其所生子皆賜姓曰“姜”。癸+女=姜。
4、源於桓氏，出自唐朝大臣桓庭昌改姜姓，屬於以帝王賜姓改姓為氏。
5、源於各民族變姓，屬於漢化改姓為氏。南朝宋時期，西南地區有羌族人改漢姓姜姓。
6、源於女真族姜佳氏，屬於漢化改姓為氏。
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