睡覺前,把枕頭邊折起來,從側面看就像是一個躺着的ƌ',折過來的部分正好托住脖子,至於折過來多少,憑自己的感覺,反覆試幾次,最好是半肩高.這種ƌ字枕頭'可以讓頸部韌帶不再受到牽拉,在睡眠中就能輕鬆緩解頸部不適