泰森師傅達馬託是怎麼教泰森的

在網絡流傳關於達馬託對泰森力量訓練的指導方案：

500個俯卧撐

500個深蹲

500次聳肩

2000個仰卧起坐

30分鐘頸部訓練

很多人認為這個數據是不準確的，但綜合有關資料，這幾乎接近於真實情況，並在數量上泰森實際上做的比這還要多，但不是一次性做完，而是分開完成。

深蹲：

泰森每天會在訓練前做400個深蹲，甚至在監獄內，也會保持這個訓練：把10張紙牌並排放在地上，距離幾英寸，他站在第一張紙牌前，蹲下身子撿起來，然後走到下一張紙牌前，蹲下把紙牌放下，再蹲兩次把每一張紙牌撿起來，直到把所有的紙牌撿完。