五十歲練武強身健體可以,想要防身基本不可能。
除非你之前就有常年堅持運動的習慣,否則以普通人五十歲的身體素質,就不要想防身打人了。
把搏鬥能力分解成三個要點:身體強度,身體運動協調程度,格鬥技術。
五十歲年齡,後兩點猶可練習,第一點身體強度基本上滿足不了。