鐵人三項中的三項是指的游泳、自行車和跑步這三項運動。鐵人三項比賽的距離有三種，一種為長距離比賽，游泳4公里、自行車130公里、跑步30公里，一種為短距離比賽，游泳0.75公里、自行車20公里、跑步5公里、還有一種為奧運會距離比賽，游泳1.5公里、自行車40公里、跑步10公里。
鐵人三項是將三種運動結合起來考驗運動員體力和耐力的一項新型運動。在比賽裏，運動員按照順序連續進行遊泳、騎自行車和跑步，其中有三次換項目階段也非常關鍵。最後先到達終點的選手為冠軍
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