維生素e的食物第一名

維生素E含量較高的食物有：各種烹調的油類，如花生油、大豆油、橄欖油、葵花籽油

堅果類的食物，比如花生、核桃、榛子、松子、開心果穀類的食物，如大麥、燕麥和米糠蛋類的食物，如雞蛋、鴨蛋、鵝蛋、鵪鶉蛋。

第一名，口蘑，含維生素E8.57毫克

口蘑是生長在蒙古草原上的一種白色傘菌屬野生蘑菇，一般生長在有羊骨或羊糞的地方，味道異常鮮美。

第二名，芹菜，含維生素E2.21毫克

芹菜富含蛋白質，碳水化合物，胡蘿蔔素等等。

第三名，菠菜，含維生素E1.74毫克

第四名，辣椒，含維生素E1.66毫克

第五名，木耳，含維生素E1.66毫克