什麼是自我掌控

自我掌控是指個體自主調節行為，並使其與個人價值和社會期望相匹配的能力，它可以引發或制止特定的行為，如抑制衝動行為、抵制誘惑、延遲滿足、制定和完成行為計劃、採取適應社會情境的行為方式。

當自我控制資源消耗達到一定量時，個體便會出現所謂的自我損耗狀態，意即個體心理上對自我處於弱控制狀態。