瓜子
瓜子的油脂含量最高,其次是花生,最後才是五花肉。 根據中國食物成分表的檢測數據,葵花子仁、南瓜子仁、西瓜子仁的脂肪含量分別為53.4%、48.1%、45.9%。花生仁(生)的脂肪含量為44.3%。