高蛋白湯排行榜

1，西蘭花蝦仁湯

蝦仁8顆、豆腐1塊、西蘭花100g

蝦仁豆腐都是高蛋白，可以提升基礎代謝

2，黃瓜雞蛋湯

雞蛋1個、豆腐1塊、黃瓜1根、金針菇50g

黃瓜刮油，建議多吃，煎蛋加水，完美湯底!

3，蝦仁口蘑濃湯

蝦仁6顆、口蘑100g、牛奶250ml、澱粉

奶香味十足，最後加黑胡椒粉鹽是重點!

4，菌菇蛋花湯

香菇100g、雞蛋2個、葱花、澱粉、薑絲

食材簡單，口感綿滑，夏天喝特別開胃

5，冬瓜花甲湯

冬瓜1塊、花甲200g、枸杞、葱花、姜

特別鮮美的一道湯，花甲熱量低，掉秤快

6，番茄豆腐湯

雞蛋1個、豆腐1塊、番茄2個、金針菇50g

番茄汁湯底口感酸酸甜甜的，維C滿