一人吃米飯可以量50毫升的米！一個人吃飯，量半碗米即可。 無論多少米，通常把水放入到浸泡過半個手指頭高即可。需要軟的，那麼多加水，反之少加水。
一個人煮米飯 你要做 米粥 話 就用手 抓一小把兒 米就行 。放水的話 你可以用吃飯的碗 放上 少於兩碗 大概一碗半就行 。正常人一頓飯，大約要吃掉250g毫升到400g毫升米。均衡飲食，食物多樣化
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