五禽操特點

五禽戲功法特點：動靜結合，練養相兼。

動” 象徵着“ 練”，“ 靜” 藴含着“ 養”，“ 動主養形， 靜主養神”，“能動能靜，所以長生”。

五禽戲通過模仿虎、鹿、熊、猿、 鳥五種動物的姿勢和神韻進行鍛鍊，其一招一式必要合乎五種動物運動規律之轍，且在專心致志模仿五禽神韻的意識主導下，配合呼吸去完成動作。

就其靜而言，練功時心神只要專注五禽神韻，做到動而不妄動，專一而不雜，用之而不過，就具有“靜”的內 涵，符合養生之道。