首先背部肌肉肯定是比手臂肌肉力量大的,除非你是大力水手。。。
其次開弓其實用的是背肌而不是臂力,你需要學會如何用背力開弓,用背部帶動肩部再帶動手臂,至於鍛鍊背肌,引體向上是一個非常好的鍛鍊方法,你能做一個引體向上基本就能開50磅複合弓了,因為你體重肯定至少100磅以上吧,通過背部和手臂發力能把自己提起來,自然肯定有力量來開幾十磅的複合弓,拉不開就是發力問題,你可以平躺在牀上拉弓,這樣更容易體會到背力的使用!