先用鬧鐘連續三個月同一時間起,然後養成習慣了形成生物鐘,不用鬧鐘,到點就醒了,自制力再好點,肯定能起來。
我們單位經常加班,以至於現在休息日的時候到點也就醒了,根本用不着鬧鐘,也不用人叫。只要想起就起來了。
習慣的力量是很強大的。