哈姆雷特急救法自救

若呼吸道異物梗阻發生於自己身上，身旁無人或者沒人掌握這項技能，也可以自己實施腹部衝擊。

此時可利用周圍的堅硬、突出的物體（如凳子椅背、桌角等傢俱），身體主動向這些物體猛衝以向腹部施壓，達到相似的腹部衝擊效果。

若無相對尖鋭的物品，也可一手握拳，一手抱拳（手勢與成人海姆立克急救時相同）抵於自身上腹部中央，再尋找物體衝擊以向腹部施壓。

自己取立位姿勢，下巴抬起，使氣管變直，然後使腹部上端(劍突下，俗稱心窩部)靠在一張椅子的背部頂端或桌子的邊緣，或陽台欄杆轉角，突然對胸腔上方猛力施加壓力，也會取得同樣的效果——氣管食物被衝出.