10歲小孩一天喝多少奶

十歲小孩一天喝多少奶我這個問題怎麼説呢

我個人覺得十歲小孩一般來説要喝奶，我覺得喝250至350克就可以了，沒必要喝多，因為十歲小孩年齡也不小了，嚇到250至350克就可以，我覺得作為十歲小孩，每天晚上喝一杯奶250克至300克的奶就可以了

牛奶中含有豐富的蛋白質和鈣，可以促進寶寶的骨骼的發育。兒童每天喝300－500ml牛奶比較合適。早上可以適量的喝點牛奶，可以補充孩子身體對蛋白質的需要。晚上也可以適量喝點牛奶，有利於促進孩子的睡眠，和鈣質的吸收。兒童除了蛋白質和鈣外，還需要脂肪、微量元素、維生素等營養元素，飲食要合理，葷素搭配，不挑食，不偏食。

十歲小孩一天喝多少奶，這個問題太有意思了。這個問題我知道的。因為我是一名營養師，牛