我們可以在外套裏邊穿一件厚的棉馬甲,厚的棉馬甲,保暖性能特別好,它能護住我們的腰背,讓我們的腰和背不要着涼,如果沒有棉背心的話,可以穿一件厚的衣服,這樣也可以起到保暖的作用,所以冬天後背冷的話,必要時穿上一件棉馬甲最好。
可以買一件保暖背心,護住背部也可以用毛線編織一件專門護理背部的坎肩累類的披在背部,還有就是做一個棉墊子用帶子專門綁在背部。