脱髮吃什麼好|額頭兩側脱髮怎麼辦

在工作生活中，工作收入與工作質量成正比。我們都知道從事IT行業的朋友工資是比較高的，不過他們的壓力也是非常大的，大腦要不停轉動，才可以趕得上節奏。很多IT男都出現脱髮，禿頂的現象。那麼，額頭兩側脱髮怎麼辦。

額頭兩側脱髮怎麼辦

頭髮脱落的原因是比較多的，比如説睡眠缺少 ，壓力過大，以及飲食等等，都有可能會引起的。所以這個狀況下一定要注意保持充足的睡眠，良好的情緒，避免壓力過大，在飲食上要注意避免辛辣刺激油膩的食物，可以吃一些生髮膠囊，多吃一些芝麻，另外尿酸高，要注意避免高嘌呤的食物，多注意喝水。

脱髮吃什麼好

第一，低脂乳製品：脱脂牛牛奶、酸奶等低脂乳製品含有大量鈣，這種礦物質是頭髮生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質，出門不妨包裏帶上一盒。

第二，牡蠣：牡蠣以強精劑聞名，多吃牡蠣對培育健康的頭髮也大有好處，祕密就在於牡蠣富含鋅，鋅是一種強力抗老化成分。

對於廣大女性朋友來説，頭髮可以説是異常重要的存在，一頭烏黑光亮的秀髮可以增強我們的自信，提高我們的形象。還有，熬夜傷身，熬夜也會掉髮，最好就會規律生活，多吃一些蔬菜，補充維生素和葉綠素，不可以給自己太大壓力。月經期間也不可以洗頭髮，那樣很容易留下病根。