進入夏天之後，看到很多仙女都來傾訴關於痘痘、閉口、黑頭等煩惱。要徹底解決真不容易，起碼要從內調和外養兩面結合。
閉合型粉刺
粉刺是我們經常聽到的一個詞彙，但似乎很多人都沒真正弄懂它是什麼。
事實上，粉刺分為開放型粉刺和閉合型粉刺，而閉合型粉刺就是閉口，也稱為白頭。（至於鼻頭會冒出白白的一些東西，並不是真正意義上的白頭，後面我會解釋。）
為了防止大家吃不下飯，這裏就不放圖片噁心你們了。
由於閉口的毛孔是閉合的，裏面的油脂不會被氧化，所以一般是以一個白色或是粉色的小包藏在皮膚裏面，形成一個個的小突點。
閉口難消除的點就在於它有可能是終身閉合狀態，也有可能慢慢長大變成開放型粉刺，但需要至少5個月的時間。
閉口的形成機制有兩種，一種是因為毛囊皮脂腺發生變化，受內在雄性激素刺激，使皮脂腺的分泌增大，堵塞了毛孔，從而形成閉口；另一種是因為使用油膩厚重的護膚品，導致悶閉口，或者是過度水合而導致的水合皮炎。（過度水合即補水過度造成毛囊皮脂腺導水管吸水過度膨脹，堵住了毛孔。）
雖然之前在説到化粧水的時候説過，有一些化粧水對閉口有用，但對於閉口比較嚴重的人來説，光靠化粧水是難以解決問題的。
針對閉口，最有效的方法就是刷酸了，雖然現在很多人都會“談酸色變”，但關鍵在於產品適不適合自己。
對於閉口來説，最有效的是A酸和水楊酸和壬二酸。A酸（如維A酸乳膏或是阿帕達林）效果更好，但會比較刺激；壬二酸（如思麗安乳膏）和水楊酸更温和，但效果略遜一籌。生活家們可以根據自己的膚質需求進行選擇。
在這裏，我不做具體的產品介紹，因為這些酸類不一定適合所有人，有些人用了之後閉口會痊癒，但也有些人會出現大面積加重的情況，所以生活家們入手前也需要做好功課。
開放型粉刺
通俗點理解，開放型粉刺包括黑頭和痘痘。
黑頭粉刺就是黑頭了，相對來説，它會比閉口好解決一些，後面本妮也會講到。
痘痘
先從我們最熟悉的痘痘講起吧。對於很多人來説，痘痘是青春期繞不開的一個詞。痘痘產生很大原因是因為油脂分泌比較旺盛，皮膚多餘的油脂刺激到毛囊上皮，引發炎症反應進而誘發痤瘡。
但它不一定完全是因為油脂旺盛而引起的，也可能和作息習慣、內分泌以及心理壓力有關。
舉個栗子，因為本妮是幹皮，青春期從未長過一顆痘痘，但是後來大學的時候因為學業繁重而導致精神壓力過大，額頭上便長了六七個痘痘，一直都好不了。後來好好睡了兩天，放鬆心情，痘痘自然就退了下去。再舉個栗子，有些女生來月經之前會長痘痘，是因為體內激素髮生了變化，導致下巴長出痘痘，等到月經結束，下巴的痘痘也會慢慢地消下去。
痘痘不比閉口，它屬於開放型粉刺，雖然比較容易消除，但也有引發炎症的危險，所以對於痘痘，儘量不要用手擠。
如果是痘痘還沒冒出白色的東西，這時候就不要去擠它，擠了也沒用，反而會導致痘痘發炎。
如果它已經是冒出了白頭的狀態了（即痘痘頂端有白白的東西），這種情況就可大可小了，輕微的可能只是小粉刺，但嚴重也會出現囊腫的情況，所以更不能衝動擠它。
一般來説，黑頭是毛孔中的油脂沒有得到及時清除，頂部因為容易接觸到空氣被氧化，加上灰塵和空氣等會進入毛孔，所以才發黑。有一種跟黑頭很像的症狀，叫“小棘狀毛雍症”，它是毛孔內由很多黑色的細毛結合在一起的，不過這種情況比較少，也很難解決，並不在今天的討論範圍內。
一般來説，黑頭容易長在鼻子及周圍的區域，油性肌膚普遍擁有這個問題，也比較好解決。
之前有生活家問過我一些關於白頭的問題，但我發現，很多人眼裏的白頭跟我上面所説的白頭粉刺（即閉口）是不一樣的東西。
事實上，很多人眼裏的白頭，其實是黑頭的前身，是一種油脂分泌物，但因為它們還沒被空氣氧化變黑，所以很多人都誤以為它就是所謂的白頭。
相對來説，這種油脂分泌物是最好解決的了。只要認真做好面部清潔工作，就能很好地控制這種油脂分泌物。
當然，這種白色物質還有一種可能是因為蟎蟲感染引起的，那麼就一定要注意平時自己的個人衞生習慣了。
方法論
説了那麼多原理性的東西，沒有方法論就相當於耍流氓。所以接下來我會説一些「解決方法」。
但是請注意，這一次，我不會給你們立竿見影的方法步驟，而是一些根本性的措施。很多人為了解決這些肌膚問題，會過於急躁，以至於用了一些比較極端的方法，以至於不僅沒有從根本上解決問題，反而作出了敏感肌，實在是得不償失。
這些方法，不會讓你立刻擁有光滑美麗的好肌膚，但只要認真堅持下去，相信你的皮膚一定會越變越好。
內調
1.少吃油膩與辛辣。之前本妮在基礎護膚已經講過了，我們吃進去的東西是會在皮膚上反饋出來的，所以油性肌膚最好少吃油膩和辛辣的東西，能有效減少皮膚的出油量。除此之外，也要注意多運動，多喝水，多排汗。
2.保持良好作息。雖然感覺在説廢話，但還是想再強調一下少熬夜。早睡的好處人人都知道，但很多人都堅持不來。為了你的好皮膚，試着堅持一下。（之前有一段時間本妮比較晚睡，臉色變得有些暗沉，然後試着早睡了一晚，第二天起來臉色變得特別亮白，毫不誇張。）
3.注意補充維生素。我們都知道維生素C和維生素E都是對皮膚有有益的，除此之外，還要注意補充維生素B。一般我都會直接買那種複合維生素B族，一天一顆就夠了，比較方便。當然，平時也要多吃水果和蔬菜。
外養
1.做好皮膚清潔工作。這裏並不是説要把臉部的油脂全部去掉，而是要去認真對待面部清潔。例如，卸粧要認認真真做好每一步，不要敷衍了事，潔面也是一個道理，確保皮膚乾淨無殘留。（但不要過度清潔，不然反而會促使皮脂腺分泌更多油脂。另外，清潔乾淨不代表用力卸粧用力洗臉，手法要儘量温柔，畢竟皮膚是很脆弱的。）
2.適當去角質。之前有強調過，角質層是對我們是非常非常重要的，所以沒事千萬不要去折騰它。不過如果感覺皮膚的角質層過厚，可以適當做一下去角質的工作。可以選擇去角質凝膠或者磨砂型潔面乳。
（如Rosette的去角質凝膠或倩碧的七日磨砂膏）
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