對於女孩來説，在十來歲的時候，是比較愛漂亮的，但是因為各種原因，臉上長了一些痘痘，滿臉不開心。這些痘痘好了又起，心情都被影響的不好了。那麼14歲女孩臉上都是痘咋辦？
14歲女孩臉上都是痘咋辦
1、合理飲食
在飲食上，不要吃刺激性的食物，不要吃富含脂肪的食物，油炸以及不易消化的食物也要少吃。這個時候適合吃一些富含維生素的食物，比如菠菜、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜等等。
2、調整心情
痘痘與心情的好壞也有關係，當心情不好的時候，不要壓抑在心裏，及時尋找解決辦法，可以與朋友説説，也可以對着小河喊出自己的不快，也可以通過聽音樂的方式來緩解。
3、清潔面部
長痘痘與面部清潔不到位也有很大的關係，對於容易長痘痘的人來説，需要用温水洗臉，而且不要用香皂，可以換成弱酸性的洗面奶，清洗的比較乾淨，長痘痘的概率就小了。
4、保證睡眠
14歲正是長身體的時候，需要保證足夠的睡眠。人們需要儘量在10點之前睡覺，早晨7點左右起牀，然後吃飯、學習，這樣的生活習慣才正常。如果總是黑白顛倒，臉上的痘痘還會找上門。
臉上反覆長痘怎樣調理呢
1、注意補水控油
大部分女性臉上反覆長痘，都和麪部的皮膚太過油膩有關。由於肌膚的油脂分泌旺盛，毛孔很容易被堵塞，如果不注重補水油脂會分泌的更加旺盛，整張臉會變成一個大油田，這種情況下痘痘就容易反覆復發。所以在平時的生活中，臉上反覆長痘的女性朋友要注意做好補水控油。
2、調整好內分泌
內分泌和一個人的生活習慣密切相關，有的女性喜歡熬夜吃宵夜，飲食口味濃重，各種不良的生活習慣是導致女性朋友內分泌紊亂的重要原因，而內分泌紊亂又是促使肌膚長痘的一大因素，這也是為什麼一些女性在經期前後容易長出痘痘的原因。所以想要讓青春痘有所好轉，一定要注意調整好內分泌，要改善不良的生活習慣。
3、運動排汗
臉上反覆長痘的女性朋友，不妨安排自己做一些科學的運動，每天堅持運動讓自己身體出出汗，排汗的同時也帶出了身體的毒素，這對於皮膚的健康非常有好處。平時可以跑跑步，打打球，運動之後要注意補水，堅持一段時間會發現不僅皮膚變好了，排便也更加通暢了。
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