很多MM的面部都會長斑，讓臉部看起來有一點小瑕疵的感覺，而臉上的斑像雀斑等受到紫外線的照射後顏色也會加深，所以夏季是臉上的斑加重最明顯的季節，秋冬日曬減少時會減輕，怎樣有效全面的祛斑呢？今天小編將給大家介紹19箇中醫穴位按摩治療法，天然、健康、有效，一起來學習一下吧！
按摩手法
1.按揉地倉：用雙手中指指端着力，按揉地倉穴1分鐘左右。（如圖1）
2.按揉巨髎：用雙手中指指端着力，按揉巨髎穴1分鐘。（如圖2）
3.按揉四白：用雙手中指指端着力，按揉四白穴1分鐘左右。（如圖3）
4.按揉迎香：用雙手中指指端着力，按揉迎香穴1分鐘左右（如圖4）
5.按揉顴髎：用雙手中指指端着力，按揉顴髎穴1分鐘左右。（如圖5）
6.按揉太陽：用雙手中指指端着力，按揉太陽穴1分鐘左右。（如圖6）
7.按揉心俞：受術者俯卧位，術者用雙手拇指指端着力，按揉心俞穴1分鐘左右。（如圖7）
8.按揉膈俞：受術者俯卧位，術者用雙手拇指指端着力，按揉膈俞穴1分鐘左右。（如圖8）
9.按揉肝俞：受術者俯卧位，術者用雙手拇指指端着力，按揉肝俞穴1分鐘左右。（如圖9）
10.按揉脾俞：受術者俯卧位，術者用雙手拇指指端着力，按揉脾俞穴1分鐘左右。（如圖10）
11.按揉腎俞：受術者俯卧位，術者用雙手拇指指端着力，按揉腎俞穴1分鐘左右。（如圖11）
12.推擦督脈：受術者俯卧位，術者用掌根着力，自上而下推督脈穴10~20遍。（如圖12）
13.推擦足太陽膀胱經：受術者俯卧位，術者用掌根着力，自上而下推背部足太陽膀胱經10~20遍。（如圖13）
14.按揉合谷：用一拇指指端着力，按揉對側合谷各1分鐘左右。（如圖14）
15.按揉血海：用雙手拇指指端着力，按揉血海穴1分鐘左右。（如圖15）
16.按揉足三裏：用雙手拇指指端着力，按揉足三裏穴1分鐘左右。（如圖16）
17.按揉三陰交：用雙手拇指指端着力，按揉三陰交穴1分鐘左右。（如圖17）
18.按揉束骨：用雙中指指端着力，按揉束骨穴1分鐘左右。（如圖18）
19.推擦三陰經：受術者俯卧位，術者用掌根着力，自上而下對側腿部足三陰經各10~20遍。（如圖19）
預防與護理
1.儘量減少或避免強烈陽光直接照射。
2.游泳時或日光浴時，應事先塗防曬霜。
3.多吃富含維生素的水果和蔬菜。
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