在長期的高壓下，會導致人體內分泌系統紊亂，有些人會出現脱髮的情況，大量脱髮還會導致禿頂，影響人的形象。不過隨着科學技術的發展，也有許多改善頭髮稀疏的辦法。
雖然現在人們的物質生活得到極大的改善，但人們面對的壓力卻越來越大。在長期的高壓下，會導致人體內分泌系統紊亂，有些人會出現脱髮的情況，大量脱髮還會導致禿頂，影響人的形象。不過隨着科學技術的發展，也有許多改善頭髮稀疏的辦法。
對於一些頭頂稀疏的人羣來講，可以先從飲食機構着手，平時可以多吃一些蛋白質豐富的食物，比如雞、鴨、魚。它們能給頭髮提供更多營養，促進頭髮生長。然後人們要調整好作息時間，放鬆心情，讓體內代謝功能恢復正常，才會更有利於毛髮的生長。另外，要是有些人頭頂稀疏的情況比較嚴重，也可以到正規醫院，進行植髮，效果也不錯。
頭頂稀疏雖然有一定的遺傳因素，但大多和個人的內分泌系統、人們對頭髮的保養有很大關係。如果人們只是在某個特定時期，比如精神壓力過大導致的頭頂稀疏，進行自我調節後，頭髮有可能會自行恢復生長。但通常情況下，頭頂稀疏不能自行恢復，需要通過食療或是藥物法進行恢復。
一頭茂密健康的秀髮，往往能提升一個人的整體形象。為了預防頭頂稀疏，人們不僅要養成良好的作息習慣，還要注意對頭髮的保養。大家平時可以多吃一些黑芝麻，能讓頭髮變得更健康。而且儘量少染髮，因為染髮劑中含有一定的化學成分，不利用頭髮的生長。
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