女人如何抵抗衰老|女人吃什麼美容抗衰老

女人因為時間的推移，年齡的增大，同時加上女人需要照顧孩子，所以本來年輕健康的面孔出現了衰老的症狀，這就需要自己除了日常的護理以為，也要口服一些營養物或者吃一些抵抗衰老的藥物，那麼女人吃什麼美容抗衰老？

女人吃什麼美容抗衰老

一般情況下多補充水分，多吃一些綠色的食物，忌煙酒**。在加上日用的保養，在生理上面會大大改觀，還要多吃含有豐富的膳食纖維，能刺進腸道的蠕動和消化，維生素B6也很豐富，它能讓肌膚變的更細膩。另外提高身體抵抗力方面有效果，長期服用能夠美容養顏，防止衰老。青春常在。

女人如何抵抗衰老

如今開始衰老的部位是腸道，所以要加強細胞間的連接力，使皮膚富有彈性，調節皮膚細胞角質化的過程。還要每天喝足夠的白開水，多吃蔬菜和水果。堅持低脂，營養全面的飲食方式，最好能在每天晚上睡覺前，輕揉**，好好的放鬆一下。也可以喝些熱牛奶，來放鬆身體，幫助提高睡眠質量。

女人最驕傲的資本就是年輕，所以很有必要做這些準備，保護好自己的驕傲，同時需要服用抗衰老藥物，以延緩自己衰老。儘量少熬夜和加班，讓自己做到勞逸結合。還要心情愉快，遇事要往好處想，不鑽牛角尖。所以不光藥物可以解決，人的心情也時刻影響着我們的容顏。