熬夜後皮膚怎麼補回來

熬夜後皮膚怎麼補回來，熬夜既然是不可避免的，那麼熬夜後護膚就顯得尤為重要了呀！

熬夜後皮膚怎麼補回來 

在最好的時機進行皮膚保養，即使要熬夜到凌晨1點，也要在10點之前卸粧保濕。因為人體皮膚在晚上10∶00～11∶00點之間會進入晚間保養狀態。在這個時間段前，我們需要提前做好保養準備，先用卸粧乳卸掉粧容，再用温和的潔面用品清潔面部，最後塗抹含有充足水分和養分的保濕營養乳液。

早上也要用潔面乳洗臉

早上為了在牀上多睡幾分鐘，往往醒後偷懶而不用潔面乳，這也是不可取的，尤其在熬夜加班後。皮膚經過一整夜的新陳代謝，其實並不像你所想象的那麼幹淨，如果污垢沒有清潔乾淨，之後又化粧，就很容易堵塞毛孔，產生黑頭、粉刺等。所以還是要用洗面奶清潔面部。

保濕精華放在所有精華之後

熬夜加班會使肌膚缺水乾燥，所以保濕就顯得格外重要了。只有當細胞“喝足水分”之後才能維持代謝平衡。這時，你可以將保濕精華液放在所有的精華類產品之後使用，這樣能將之前所有的滋潤成分牢牢鎖住並加速滲透。

多吃對皮膚好的水果蔬菜

(1)胡蘿蔔。胡蘿蔔是美容食物大王，它含有豐富的果膠物質，能幫助人體排除有害物質，讓肌膚看起來更潤澤細膩。同時，其所含的B胡蘿蔔素還能抗氧化和美白肌膚，預防黑色素沉澱，清除多餘角質。

(2)檸檬。檸檬中含有維生素B1和維生素B2等多種營養成分，此外還含有豐富的有機酸、檸檬酸等抗氧化強的成分。對促進肌膚新詞代謝、延緩衰老很有幫助。

(3)黃瓜。黃瓜味道鮮美，脆嫩清香，備受女生青睞，它富含人體生長髮育和生命活動必須的糖類和氨基酸，豐富的維生素為皮膚、肌肉提供充足的養分，可以有效對抗老化皮膚，減少皺紋。其所含果酸還能清潔美白肌膚。

(4)櫻桃。櫻桃自古以來就是美容果，它的汁液能幫助面部皮膚恢復嫩白紅潤，同時去皺清斑，是不少護膚產品中添加的護膚元素。其所含維生素C，含鐵量是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵以外，還含有平衡皮脂分泌的維生素A，可以活化細胞。