很多油性肌膚臉上很容易長痘痘，對於長痘痘的肌膚來説，管理好飲食也是促進痘痘肌膚恢復的關鍵一步，因為食物終將成為你身體的一部分，吃得不對對痘痘是有刺激作用的。來看看臉上長痘痘和粉刺不能吃什麼食物，讓痘痘肌膚能儘快恢復。
臉上長痘痘不能吃哪些食物
長痘痘不能喝含糖飲料
市售飲料含糖，多為高升塘食物，這樣的飲食會增加血糖的負荷，之後皮脂腺受到刺激會分泌更多皮脂，皮脂過多就是冒痘痘的主要原因之一，所以臉上長痘痘首先不能吃的食物就是含糖的飲料，如：可口可樂、王老吉、旺仔牛奶等。另外含糖的米粥和都將也是不可以喝的，要喝的時候應該不加白砂糖更好。
長痘痘不能吃餐後甜點
臉上長痘痘不能吃餐後甜點，餐後我們身體的血糖本來就提升了，這時候如果在進食甜點，那麼勢必會增加腸胃的負擔。而且含脂肪高的甜點對於皮脂腺也會有刺激，本來就已經堵塞的毛孔下皮脂腺繼續分泌皮脂，只會讓臉上的痘痘變身成一個個膿皰。所以在調理臉上痘痘期間餐後甜點還是不要吃了。
長痘痘不能吃含糖零食
這裏指的含糖零食，指的是添加人工糖(白砂糖、阿斯巴甜等)的零食。對於臉上長痘痘的人來説，市售的巧克力很多也是不能吃的，看看許多市售巧克力的背面，會有添加糖的成分在。純正的黑巧克力是可以吃的，巧克力中的類黃酮可可粉對皮膚有潤澤作用。
長痘痘不能吃油炸串串麻辣燙
醫生的建議是禁止長痘痘的人對麻辣和一系列刺激食物禁口。因為皮膚敏感的人，一吃辣的東西就容易長痘痘。中醫認為，痘的產生源於體內濕熱，而過食辛辣則容易加重體內濕熱，會造成痘痘的進一步惡化。
長痘痘不能吃牛羊肉及海鮮
牛羊肉按中醫的理論來説是“發物”。在痘痘的恢復期，吃牛羊肉極易誘發過敏性疾病包括哮喘、蕁麻疹，同時，也易催發瘡瘍腫毒等皮膚疾病。另外水產類海鮮，非常容易導致痘痘的大面積爆發。所以在長痘痘粉刺的時候這些都不能吃。
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