在中醫理論中通過宣降肺氣進行“排毒”的治法，從來都是美容的有效治法。肺氣充盛則氣、血、津液充足而通暢，皮膚毛髮得到肺的精氣充養，就會皮膚潤澤毛髮黑亮，人體的抗病邪的能力也強.所以説肺不好，不管花再多的銀子買化粧品也是白不了的。
在中醫理論中，通過宣降肺氣進行“排毒”的治法，從來都是美容的有效治法。肺氣充盛則氣、血、津液充足而通暢，皮膚毛髮得到肺的精氣充養，就會皮膚潤澤、毛髮黑亮，人體的抗病邪的能力也強。
我們身體驅除毒素的路徑主要有三個渠道——發汗、小便、大便。而肺主皮毛，調節汗液排泄，通調水道，能使毒素從汗而出。肺與大腸相表裏，肺的肅降能讓毒素從大便而出。可見肺臟在排毒養顏中的特殊重要意義，宣肺、肅降具有獨特的美容價值。所以，肺功能不正常了，當然可能使皮膚長痘，大便不暢。
很多古代的醫學典籍都提到了這個理論。比如《黃帝內經?素問?六節藏象論》雲：“肺者，氣之本……其華在毛，其充在皮。”所以，要膚色白裏透紅，必先加強肺的功能。從食療的角度説，要美白肌膚，先要排出毒素。去清皮膚的黃氣、黑氣，長期食用蓮子百合粥便能達到如此效果。肺功能失常者需要補肺氣、養肺陰，可食用“蓮子百合粥”。
蓮子百合粥的做法：
需要蜜餞櫻桃10個，水發蓮子100克，至於蓮子、百合的分量可隨個人喜好而定。蓮子、百合用沸水煮熟後撈出。碗底中間放一些蓮子，百合放在蓮子四周，再把剩餘的蓮子裝入碗內，撒上白糖並倒入少許清水，蒸幾分鐘後翻扣在另一個碗裏。剩下的白糖調成白糖水，慢慢澆入碗內，上面再撒上10粒櫻桃即成。這款粥不但補肺健肺，養顏美容，而且色豔味佳，絕對是美食的絕好享受。
我們都知道，紫外線正是讓肌膚變黑、長斑的元兇之一，所以夏天比冬天更容易變黑。防曬霜肯定是夏天必備的重要物件，除了外在的防護，還有最重要的一點就是要少吃感光植物，尤其是夏天。所謂感光植物就是植物內的化學物質有助於紫外線的吸收，而芹菜、香菜、白蘿蔔之類的就屬於感光蔬菜，吃了這些食物再曬太陽，會使色素沉着，皮膚變黑。
感光食物讓人變黑，反過來説，要吃些什麼東西才有助於皮膚美白呢？含大量維生素的水果、蔬菜，比如櫻桃、檸檬、草莓、菠蘿，青椒、花椰菜、地瓜、番茄、黃豆芽、豌豆等，都直接或間接有助於美白作用，是很好的美白蔬果。
很多對扮靚素有研究的女星都有每天喝一杯鮮奶的習慣，鮮奶可促進皮膚細胞生長，長期堅持能使皮膚細滑白淨。黑芝麻糊也不錯，有加速新陳代謝功效，會令膚色紅潤白淨。不過一碗芝麻糊差不多有大半碗米飯那麼高的熱量，一週吃兩三次就夠了。
最後小編再為大家推薦一款能補肺美白護膚的——蓮子百合煲瘦肉
百合味甘微苦，性平，入心、肺經，具有潤肺止咳，養陰清熱，清心安神，益氣調中等功效；蓮子有“主補中，養神益氣力”的作用。
材料：百合、蓮子、豬瘦肉。
做法：挑選豬瘦肉300克左右，再加入蓮子和百合各30克和適量水，隔水燉熟，調味即可。（隔水燉的意思就是給盛食物的碗等容器蓋上蓋子，在蒸鍋裏面蒸。）
品位站
