敏感肌膚吃什麼水果對皮膚好

敏感性肌膚對外界刺激性的抵抗力差，很容易出現過敏現象，所以敏感肌的朋友們在日常生活中需要非常注意，特別是飲食方面。其實每天多吃水果是一種很好的保養皮膚的方法。

敏感性肌膚對外界刺激性的抵抗力差，很容易出現過敏現象，所以敏感肌的朋友們在日常生活中需要非常注意，特別是飲食方面。其實每天多吃水果是一種很好的保養皮膚的方法。

敏感肌膚吃什麼水果對皮膚好

很多朋友都知道多吃水果能夠起到美容護膚的效果，那麼對於敏感性肌膚的朋友們來説，應該吃一些什麼水果來保養自己的皮膚呢？第一就是蘋果，蘋果是大家都不陌生的水果。蘋果本身含有非常豐富的營養成分，對皮膚能夠起到保濕作用，另外蘋果含有豐富的果酸成分，能夠促進毛孔通暢，可以祛痘等。第二是檸檬，檸檬在眾多的水果當中算得上是美容的佳品，含有非常豐富的維他命C、礦物質等多種可以美白肌膚的營養物質。還有獼猴桃：獼猴桃則含有豐富的維他命C和維他命E成分，具有增強肌膚的抗氧化能力和美白的效果，而且獼猴桃還含有大量的可溶性纖維和礦物質成分，對肌膚的健康非常有益。

每天吃一些水果不止對皮膚有好處，對身體健康也很有幫助。水果有很多我們人體所需的維生素等營養物質，多吃水果讓我們身體更健康。俗語也説：每天一蘋果，疾病遠離我。所以每天多吃水果，擁有一個健康的身體。