很多人在一覺醒來，發現在自己的眼睛浮腫，或者是因為生活的種種不順大哭一場後發泄自己的鬱悶的心情，更有生活中的磕磕碰碰不小心使眼睛變腫了，眼睛腫了怎麼辦?以下文章就是針對眼睛腫了的解決辦法。
引起睡覺眼睛浮腫的原因及避免對策
1睡覺前喝大量水引眼睛浮腫
原因：很多人因為晚飯過鹹或者有多喝水的習慣，導致睡覺之前喝大量的水，導致第二天醒來以後眼睛腫了，這是因為睡覺之前大量喝水容易髒成腎臟的負擔，導致眼睛眼睛或臉浮腫。
對策：在睡覺之前的4個小時內不可以大量喝水，尤其在睡覺前的1個小時內，是不建議喝水的。
2睡覺枕頭過低引眼睛浮腫
原因：睡覺的時候，很多人習慣用低枕頭，這是因為低枕頭避免落枕，而事情皆有利弊，低枕頭在避免落枕的同時也讓水分聚集在眼部，導致眼睛腫了。
對策：睡覺的枕頭可以選擇適當選擇高的枕頭，枕頭的軟硬程度不能太硬更不能太軟，即可有效避免眼睛浮腫。
3睡覺前玩手機引眼睛浮腫
原因：這是因為手機屏幕會發出靜電，長時間的用眼以及在手機發出靜電的作用下，會刺激眼睛中的淚腺，從而分泌出眼淚，導致第二天醒來眼睛腫了。
對策：睡覺前玩手機不僅會刺激眼睛還會影響睡眠質量，所以在睡覺前要養成不看手機的習慣，在睡覺之前可以將手機放在房內的桌子上。
土豆片可消眼睛浮腫
做法：將土豆削除土豆上的皮後，將土豆切成片狀後，敷在浮腫的眼睛上15分鐘，即可消除眼睛浮腫的問題。
原因：因為土豆中含有大量的澱粉，主要治療液體外滲，具有高滲透的作用，因為可以緩解局部的腫脹，又因為土豆內含有豐富的B族維生素，其中維生素B2參與糖、蛋白質及脂肪的代謝,可保護皮膚免受炎症侵害，而維生素B1能激活膽鹼乙酰化酶，有維持神經系統的功能及抗神經炎的作用。馬鈴薯內的膽甾烷衍生物茄鹼，可滲於皮下組織及血管內，加快血液流通起到較強的活血化瘀、消腫止痛作用。
一覺醒來眼睛腫了熱敷可解決眼睛浮腫
做法：在第二天早上醒來發現眼睛睡腫了，可以打一盆熱水，然後將毛巾放在熱水中，然後擰乾有熱度的毛巾，然後敷在浮腫的眼睛上10分鐘，則可消除眼睛浮腫。
原因：因為熱敷可以促進血液循環，從而達到快速消除眼睛浮腫的速度，用熱敷的原因是因為眼睛經過一整晚長時間的沉澱，只有熱敷才能達到消腫的效果。
眼睛磕碰或剛哭腫冰敷解決眼睛浮腫
做法：在冰箱的冰凍層中取出冰塊，用毛巾包裹住冰塊，然後敷浮腫的眼睛，10分鐘後眼睛可以立刻消腫。
原因：冰敷可以有效針對剛發生的浮腫進行有效的消腫作用，因為冰敷促進剛浮腫地方血液循環。
熱鹽水敷眼可消除眼睛浮腫
做法：在500毫升的温水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之後把紗布疊成適當的大小，敷在眼睛上20分鐘就可以了。
原因：用熱鹽水消除眼睛浮腫的原因是利用高滲透壓的原理，把濃度高的鹽水敷在眼睛上，迫使眼部的水分從眼部引流排走。需要注意在熱敷的時候同樣對温度進行把握，不要燙傷眼睛皮膚。
喝菊花茶可消除眼睛浮腫
做法：如果有黃山貢菊可以用3~5朵菊花，以熱水衝兑後，待茶冷後直接服用即可消除眼睛浮腫。
原因： 《神農本草經》認為，白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脱、皮膚死肌、惡風濕痺，久服利氣，輕身耐勞延年。”菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
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