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冬季健身的好处与最佳时间
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减肥
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俗话说冬练三九夏练三伏,
冬天
天气寒冷,人的肌肉相对热天比较僵硬,血流也相应慢,所以适当
运动
能加快血液循环,对
身体
有好处。最佳锻炼时间是下午四点左右和上午十点左右
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时间
健身
冬季
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