山地自行车怎么变速

1、山路有上坡、下坡。靠后齿盘无法应付路段的变化情况。需要改变前齿盘。只改变前齿盘时，齿轮比相差太大，因此后齿盘也随着一起改变，以便减少差距(踩蹬的力度)。

1、降低前齿盘时，提升后齿盘。

2、提升前齿盘时，降低后齿盘。

2、左右变速杆要同时起动。经过练习容易操作的。前部外和后部内前部内和后部外的组合。

1、前为外侧(大齿盘)+后为内侧((大齿盘)。

2、前为内侧(小齿盘)+后为外侧((小齿盘)。