烫脚用40℃用热水泡脚的时候,水温要控制到40度左右,因为温度过高,会使脚部的皮肤受损,温度过低还达不到养生的效果,所以不建议泡脚的时间过长,建议在20分钟左右。
泡脚后一定要注意保暖,避免寒湿进入人体。泡脚对于人体来说,具有很多好处,可以提升自己的阳气,还可以祛寒除湿,对于身体具有一定程度的排毒功效。
还可以缓解疲劳,提高睡眠质量