吃饭的时候吃饭菜的顺序很重要。首先应该先喝汤，但要和少量，然后应该先吃蔬菜，蔬菜的良流量应该充足，然后在吃一些肉食，肉食应该适量，多吃白肉少吃红肉，最后再吃主食，主食的量不要过多，这样饮食的顺序是比较科学的，既有营养有避免发胖
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