一片饼干是20克。饼干是由面粉和水或牛奶,不添加酵母烤制而成,是一种典型的高热量的食物。饼干类包含饼干、曲奇饼干、苏打饼干和披萨饼干等,可以迅速增加饱腹感,具有补充营养、补充能量的功效。饼干含有丰富的碳水化合物,能够为提供身体一定的热量,并调节脂肪代谢,补充身体所需的膳食纤维。