早上吃红薯后饱腹感会很强,使人半天都不会感觉到饿,同时会补充人体所需的植物粗纤维,糖分,淀粉以及维生素。早上吃红薯没有什么坏处。
好处
早上吃红薯可以解决早点问题,缓解饥饿,补充人体所需能量,同时还耐饱,不易饿
坏处
早上吃红薯如果受凉了容易反酸,胃不舒服