鱿鱼须好吃
食材：鱿鱼须适量、青红辣椒适量、葱适量、生姜大蒜适量。
准备配料：油适量、一勺生抽、一勺蚝油、半勺海鲜酱、一勺生粉。
1、大蒜洗净拍扁、生姜洗净切丝、葱洗净切段待用、青红椒去籽洗净切片待用。
2、鱿鱼须洗干净切小段待用。
2、准备酱汁，大碗里加入一勺生抽、一勺蚝油、半勺海鲜酱、一勺生粉，再加入适量水搅拌均匀待用。
3、锅里加入适量的清水，水温烧热至80度左右，将鱿鱼须下锅焯水后，捞起沥干水分装盘待用。
4、锅烧热，热锅凉油将大蒜、生姜和葱头下锅煸炒出香味来。
5、加入青红辣椒下锅，翻炒至断生。
6、加入焯水断生的鱿鱼须下锅一起爆炒，倒入提前调好的酱汁一起翻炒均匀至入味即可。
没有研究过，不过可以分析一下，鱿鱼的触须是运动器官，肌肉一定很发达，如果要补充蛋白质，触须要好过身体。身体的成分比较复杂，有眼睛，外套膜等等成分，估计微量元素会比腿多。。
搭配起来应该是最营养吧
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