【食材】：
山药一根、花生10克、黄豆10克、小米10克、纯净水适量。
【烹饪过程】：
1、将所有的食材准备好，将它们摆放在一旁备用即可。
2、将准备好的山药去皮之后切成薄片，然后将小米清洗干净，将花生和黄豆清洗干净之后，放置一旁备用。
3、将准备好的山药放入榨汁机。
4、黄豆需要提前泡制，要不然太硬的话不能打成汁，将黄豆也放入榨汁机中。
5、准备好的花生最好去皮，如果不去皮一会儿榨汁之后要过滤一下。
6、将浸泡1个小时左右的小米放入榨汁机或者豆浆机中。
7、加入适量的纯净水，可以多放入一些。
8、榨汁机盖上盖子压炸10分钟，即可倒出。
食材
山药 10克，花生 10克，小米 10克，黄豆 10克，水 200克
方法/步骤
1，把山药去皮切薄片，剩下的食材都洗净即可。
2，首先把山药放在豆浆机中。
3，接下来加入黄豆，不需要提前泡。
4，然后加入花生，不用去掉红皮。
5，最后加入小米。
6，最后倒入纯净水。
7，开启程序，开打！
8，最后就可以装杯开喝啦！
用料
山药 一节
红枣 6颗
小米 30克
核桃或坚果 30克
水 700克
红枣山药米糊（破壁机版）的做法步骤
步骤 1、准备好食材，红枣去核，山药去皮，小米洗净
步骤 2、所有食材放入破壁机
步骤3、 启动豆浆模式，其他的交给时间吧
步骤 4喜欢口感偏甜的可以做好之前五分钟加入冰糖。
步骤 5、香甜丝滑，营养美味
步骤 6、早餐来一杯，一天元气满满
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