1.小彩虹圈最简单的玩法就是，用手拿住小彩虹圈的一头，然后向下，将其悬在空中，随着手的不断用力，小彩虹圈就会不断的增长。
2.可以将小彩虹圈放在一手掌中，保持水平，用另一只手将小彩虹圈的另一头拿住，这样将小彩虹圈拉开，小彩虹圈的两头都在手掌上面，保持水平，中间就是一个像拱桥的样子，然后左右手来回的用力，小彩虹圈就会靠弹力在两个手中来回的弹动。
3.慢慢的练会了之后，就可以增大难度啦，将双手之间的增大，这样来来回用力，高低位置也可以去练习，这样练习多了就会有一种平衡感，其中都是靠小彩虹圈的弹力哦，是不是很神奇。
4.等到上下左右的练习的很熟练之后，可以再 将双手之间的距离再增大一些，这样就是在增大难度哦，靠小彩虹圈的弹力，就会使双手间来回的张力增大，同时还要掌握平衡度，玩着会更有感觉哦。
5.当你将小彩虹圈玩到一定的程度后，可以看关于小彩虹圈的表演电视或视频，来学习一些高难度的技巧。根据自己的需要可以选择彩虹圈的长短度和直径大小，找出更适合自己玩法的窍门练习，必能成为玩技高手
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