一天都处于放松状态都可以,这样有利于身体健康和心里健康,更加有利于心身发展,尤其是晚上睡觉的时候,全心身的放松下来睡眠质量更好,更加有利于身体的健康,还有中午休息的时候适当的放松一下心情,也可以缓解一下心情,心理和身体的压力