两百克肉有4两。如果是五花肉，可以红烧一盘，够4～5吃一餐，如果做饺子肉馅，可以够80～100饺子用。如果切成肉丝，可以够4个炒莱的配料。
200克肉就相当于我们所说的4两肉，最简便的估算就是以成人手掌（不含手指）大小为准，肉片厚度约1厘米左右。不过这是最简便的估算，与精准数稍有差距，仅仅供你参考。准确的还需要您用称称一下便知道了。吃肉最好在午餐时吃，肉量以200克左右为宜
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