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腹肌轮和腹肌盘哪个好
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心理
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腹肌轮好。腹肌轮需要较强的肩、臂和
背部
肌肉来保持
平衡
,更像是对上半身的整体锻炼。
而腹肌盘相对弱化的手臂的平衡和力量问题(脚踩在上面的方式更是如此),使得锻炼者可以相对更集中的轰炸腹肌,更有针对性
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腹肌
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