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最实用的家庭健身器材是什么
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减肥
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健身椅,可以做仰卧起坐,可以负重哑铃飞鸟,可以做卧推。或者价格高一点的,组合单双杠训练器。可以做引体向上,双杠臂屈伸,俯卧撑,屈曲腿向上,几乎可以练到除小腿外的全身大部分肌肉。
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家庭
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