主要有二个方面的区别:
第一，气氛不一样。一般来说，相亲饭桌上会拘谨一点，放不开而自由恋爱则会轻松活泼一点，甚至有说有笑。
第二，买单的情况会不一样。相亲饭桌上一般男生会很主动买单，显得大气而自由恋爱则会不一样，有的女生经济情况好一些的话，会争取主动买单。
如果是相亲，饭桌上两个人第一次见面，会冷场和尴尬，陌生人一样的气氛，比较不熟悉，话少。而自由恋爱的两个人在饭桌上会各种亲你，互相关心，给对方夹菜，表现得比较熟悉。所以都提倡自由恋爱也是为了尊重每个人自己的选择。
相亲在饭桌上注重礼仪，吃相，有些克制，总想给对方留下美好的印象，所以有些故意做作，在吃饭时聊天总是问对方情况，谈条件，讲究，注重外表长相等等，而自由恋爱是两个人通过工作生活方面的交往再顺其自然地恋爱，注重感情和性格和谐，语言投机等等
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