喝液体奶好
比如酸奶,它是牛奶经过细菌发酵而成,营养成分有所减低,但是对于该来说,含量是差不多的,都含有丰富的容易吸收的乳钙。,你好,从补钙的角度讲,两者是差不多的,但是从营养价值来讲,牛奶相对要高一些。还需要提醒的是,这里说的酸奶,可不是我们孩子经常喝的酸奶饮料,那个是不管是钙还是其它营养物质含量都是很少的。