蛙泳手抬不高

这是错误动作。

大部分的爱好者的蛙泳划手都做不到高肘的抱划，很多人都是掌心朝下在水中抹来抹去，类似打麻将时的洗牌动作。

蛙泳划手的推进力不高，但是它可不仅仅是提供推进力这么简单。

拥有高肘抱水的蛙泳帮助身体起伏，从而做到轻松换气和更快速的移臂前冲动作。

所以在划手时，我们要注意掌心向后高肘的后划和夹紧肘部的内划动作。