一、树立榜样，最好与时俱进贴近孩子心理喜好的榜样，用榜样的力量激励孩子养成自律的习惯。
二、和孩子一起制定计划，树立一个一个的阶段性目标，同时也要制定相应的奖惩制度。完成奖励，没有完成惩罚，必须严格遵守。
三、带孩子多和一些有自律性的成功人士交往，让孩子能够看到自律性对成功的重要性。
四、善于发现孩子因为自律性取得的各种大大小小的进步，同时不要吝啬自己的夸奖，让孩子因为自律而感到自豪。
五、以身作则，让孩子看到你因为自律而取得的成绩，记住父母永远是孩子的第一任老师。
六、多带孩子看一些正能量的影片和课外读物，旁征博引让孩子发现自律的力量是不可匹敌的。
七、同时也要让孩子看到关于自律反面的例子，放纵不自律的人的失败结局。
八、让孩子多交一些有自律性的朋友，让孩子一直深处自律的氛围。
九、多带孩子出去参观一些心仪的大学校园，让孩子看到大学校园里学哥学姐自律的学习习惯，让孩子感受心灵的鼓舞。
十、每隔一段时间就带领着孩子做阶段性的总结，让孩子自己看到自己的自律给自己带来的正面效应，以后一定会更加努力的自律。
1，按时早睡早起，养成规律的作息时间可以培养孩子自律意识
2、每天坚持阅读一定量的文章，并简单做下当日读书小结
3、自己的衣服自己洗
4、要守时，无论学习还是个人事情都要有正确的时间观念
5、零花钱要有合理规划
6、培养学习的计划性
7、父母要以身作侧，给孩子树立榜样
8、每天坚持做一项锻炼
9、每天参与做一项家务
10、每个月给自己定一个小目标
1、记录每天要完成的事，今日事今日毕。
2、调整好规律的作息习惯，皮肤和生活会慢慢变好。
3、一月总结一次：收获和改进
4、学会管理自己的情绪。
5、坚持每天背二十个单词，练口语，有一门技能很重要。
6、定期断舍离。
7、每天坚持运动一小时。
8、生理期不吃辛辣生冷食物。
9、改变饮食习惯，吃饭细嚼慢咽，控制在七八分饱。
10、戒糖或减少糖分摄入，晚上六点以后不再吃东西。
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