500卡路里是多少食物

500卡(路里)=0.5千卡=0.5大卡，相当于食物:

①0.43克米饭[米饭热量是115千卡/100克]

②0.16克面包[面包热量是312千卡/100克]

③3.3克黄瓜〖黄瓜热量是15千卡/100克〗

④3.3克豆浆〖豆浆热量是15千卡/100克〗

500大卡就相当于是4碗米饭(每碗一百克)。若是跟大白菜相比，一百克大白菜热量是20大卡，那么500大卡就相当于2.5斤的大白菜。

500大卡是一种热量单位，被广泛使用在营养计量以及健身手册上面，如果在生活当中经常吃一些热量比较高的食物，比如炸鸡腿炸薯条或者是汉堡，很有可能会导致自身的热量增加，对于自身的健康也会造成一定的伤害。

比如一碗米饭是一百克，热量是120大卡

那么500大卡就相当于是4碗米饭(每碗一百克)。若是跟很多女性爱吃的蛋糕相比，一百克蛋糕是350大卡左右，那么500大卡不过就是一个蛋糕多一点而已。而若是跟大白菜相比，一百克大白菜热量是20大卡，那么500大卡就相当于2.5斤的大白菜。