第一式、起势
第二式、抱球势
第三式、单推势
第四式、探势
第五式、托势 
第六式、扑势
第七式、担势
第八式、分势
第九式、云势
第十式、化势
第十一式、双推势
第十二式、下势
第十三式、收势。