炸蛋热量

220--240大卡

荷包蛋的做法和油炸的差不多是199 大卡(每100克)，而且鸡蛋很吸油，估计鸡蛋油炸后得220-240大卡。

一个中等大小的鸡蛋一般50克左右，含蛋白质7克左右，含脂肪5克左右，热量大概为90千卡或者90大卡，换算为千焦大概是360千焦左右。不属于高热量食物，成人每日可食用一到两个。

每一百克含有一百七十六大卡热量。通常一个中等大小的鸡蛋大约七十克产生的热量是九十大卡，鸡蛋很吸油，油炸后热量会增高。

热量是100克120大卡。炸蛋的热量其实并不高，在日常生活中我们所选择的鸡柳这种食物，每100克可食用部分的鸡柳中所含有的热量为200大卡，而其中包含5克的脂肪，2.5克的碳水化合物以及19.4克的蛋白质。