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棒铃是锻炼什么的
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心理
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棒铃是全身性、功能性训练器材。
棒铃训练可以同时训练到手臂、
胸部
以及核心等肌群。大部分训练动作都是通过肩、背、核心带动手臂产生
运动
,从而缓解酸痛对抗
紧张
,所以可以有效的改善含胸驼背等问题。
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锻炼
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